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发表于 2025-11-5 10:58 |只看该作者 |倒序浏览

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罗湖区清水河街道坭岗社区“深港同行,伽人有约”女性瑜伽工作坊第二期温情开营
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       为帮助社区女性释放身心压力,增进深港女性友谊,2025年11月3日上午,罗湖区清水河街道坭岗社区新时代文明实践站、深圳市北斗社会工作服务中心、香港深圳清水河同乡会联合开展了“深港同行,伽人有约”2025年女性瑜伽工作坊第二期活动。本期学员规模较首期增长20%,场地升级让这项“家门口的福利”惠及更多深港女性。当天,17名社区女性齐聚一堂,在社区公益瑜伽老师及2名助教的带领下开启“身心赋能”之旅。
   活动开场,瑜伽老师对课程内容进行了简要说明,紧接着,在老师的指令下,学员们双手轻放腹部,跟随引导感受腹式呼吸的节奏。助教通过“下潜式”“幻椅式”等基础体式教学,并结合“动作与呼吸同步”的口诀,帮助学员快速掌握要领。“好久没运动了,有点酸痛。”“肩膀好像真的没那么酸了。”休息术环节后,学员们分享着体验感受,脸上洋溢着轻松的笑容。
   通过本次瑜伽工作坊的第一节课程,学员们在舒缓的音乐和温馨的氛围中,感受到了身心的放松与愉悦。未来,坭岗社区将持续聚焦女性群体需求,开展更多身心健康类活动,助力她们以更加饱满的精神状态和健康的体魄投入到生活和工作中

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8 ?# i; h4 P  R 本帖最后由 坭岗社区发言人 于 2025-11-5 11:03 编辑 ( s$ R8 F4 W8 l5 f$ H; V/ r

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