阳光和平·金秋系列之重阳敬老•养生相伴--冬季中医养生...

和平社区社工

阳光和平·金秋系列之重阳敬老•养生相伴--冬季中医养生暖人心

       为弘扬中医养生文化，提升居民冬季健康养生意识，紧密契合“百千万工程”中关于提升基层公共服务水平、增进民生福祉的要求，让居民在家门口享受优质的中医服务。10月31日，重阳敬老之际，在和平社区党委领导下，和平社区党群服务中心联合居委会、深圳市人民医院中医科医生团队成功举办了“重阳敬老·养生相伴”冬季中医养生主题活动，吸引30位居民热情参与。

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       活动现场，资深中医专家带来了一场糖尿病中医养生知识讲座。强调冬季是糖尿病病情容易波动和加重的时期，需格外注意养生。在精神调养方面，专家指出糖尿病患者要保持乐观平和的心态，避免情绪波动过大影响血糖稳定；饮食上，建议多吃具有滋阴润燥、补肾健脾功效的食物，如山药、枸杞、黑芝麻等，同时要严格控制糖分和盐分的摄入；起居上，提醒居民早睡晚起，注意保暖，避免受寒引发感冒等疾病加重病情；运动方面，鼓励大家选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，坚持适度运动有助于控制血糖。并结合实际案例，讲解了中医调理思路，让居民对糖尿病并发症防治有了更清晰的认识。

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       义诊项目人气爆棚。针灸、刮痧、穴位贴敷、耳穴压丸等中医特色疗法一一亮相，专业医师现场演示操作流程，并讲解其在冬季的具体应用和功效。咨询区里，资深中医医师和中药师耐心地为居民答疑解惑，根据个人体质提供个性化的冬季养生建议和用药指导。义诊区居民们有序排队，亲身体验穴位按摩、中药贴敷、针灸、耳穴压豆等疗法。刚体验完针灸的刘阿姨笑着说：“按完浑身舒坦，这中医养生就是靠谱！”

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       本次活动以中医养生为纽带，传递对长者居民的关怀。通过举办知识讲座、设置咨询区与义诊区等多种形式的健康教育，将中医养生知识送到居民身边，有效提高了居民的健康意识和自我保健能力。未来，和平社区也将以此为契机，持续深化“百千万工程”实践，不断丰富健康服务内容与形式，助力群众在秋冬季增强体质、预防疾病，以健康之姿拥抱美好生活。

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                                                                                                                                                                                           和平社区党群服务中心

                                                                                                                                                                                              供稿人：李花 詹旭谊

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