“食养为先，膳食养生”西岭社区中医药饮食调养知识讲座

西岭社区发言人

为助力深港居民健康生活，弘扬中医药养生文化。2025年7月30日，在西岭社区党委的支持下，深圳市东西方社工服务社驻西岭社区党群服务中心社工联合深圳市医药技能培训中心开展“食养为先，膳食养生”中医药饮食调养知识讲座。​  

活动开始，中医药专家张医生首先阐释了“药食同源”的理念，强调运用食材和药物合理搭配可调理体质、预防疾病。张医生讲解了季节与体质饮食调养法：如现在正值夏季推荐绿豆等清热食材；互动环节中，居民就饮食细节等提问，张医生逐一解答，还推荐了枸杞山药粥等简易药膳，在场的居民纷纷表示学到了知识，并拿手机拍照记录下来。港籍居民高女士说：“以前对中医药饮食调养只是一知半解，通过这次讲座，系统地学习了相关知识，以后会更加注重日常饮食的合理搭配。”

此次讲座不仅为深港居民普及了中医药膳食养生的科学知识，更通过传统中医药文化为两地居民搭建了健康交流平台。未来，西岭社区将继续开展类似活动，助力深港居民养成健康的生活方式，提高生活品质。

7 e3 ^; f; N. _! E, P0 ]/ a6 o. d3 x( L

, `! r2 t4 V# N6 r  

​

  U8 A! x& h1 x$ W
' m+ S  v2 Z3 Q7 `0 ^) B: w