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工作需久坐的人要多吃抗炎食物

HU1233

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陪戎副尉[2级]

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主帖

发表于 2025-4-22 14:52

来自：深圳论坛手机版 |只看该作者 |倒序浏览

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现代白领，每天办公室都要坐足8小时，这对于健康非常不友好。

最近看到《营养和代谢》期刊新研究指出，每天久坐超6小时的人群，

全因死亡和心血管疾病死亡率分别增加42%和41%。挺吓人。

但有什么办法化解这个问题吗？文章给出的办法就是：多吃抗炎食物，就可以有效降低伤害。

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别理我好了z

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陪戎副尉[2级]

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2楼

发表于 2025-4-22 15:16 |只看该作者

总结：每天一斤蔬菜，半斤水果，100克杂粮杂豆，常吃葱，姜，蒜等香辛料，每周两次水产品，少吃红肉，加工肉，含糖饮料。

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zldxgyy

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陪戎校尉[3级]

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3楼

发表于 2025-4-22 15:21 |只看该作者

总之就是多吃草，少吃肉。等于做和尚。

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顶顶呱呱v

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布衣平民[1级]

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4楼

发表于 2025-4-22 15:27 |只看该作者

像不像给牛马喂饲料？

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吃瓜honey

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仁勇副尉[4级]

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5楼

发表于 2025-4-22 15:30 |只看该作者

哈哈哈原来是提倡素食

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阿宅日记

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陪戎副尉[2级]

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6楼

发表于 2025-4-22 15:35 |只看该作者

做不到做不到做不到

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