可以让你变漂亮的日常食物，您经常吃吗？

毛豆和黄豆

近日，医生列举了几种看起来不好吃，却可能让你变漂亮的食物：

紫甘蓝、彩椒、西红柿、奇亚籽、黑巧克力，很多富含VC，抗氧化，还有膳食纤维。

不知道大家经常吃吗？本人是爱吃的，皮肤也还可以。

 

心心心点灯

推荐苦瓜，味道苦涩，但富含维生素C和苦瓜素，具有抗氧化和消炎作用，可以缓解皮肤炎症‌。

雨露天气

三文鱼虽然有鱼腥味，但富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能减少皮肤炎症，保持皮肤滋润‌。

马上就会变好

其实很多蔬果都是很好的

夏目墨斑

应该各种食物都要吃  这样营养才平衡

赵九

有几样不喜欢吃   主要口感不好

莫要漠视民生

运动竟能提升颜值？研究发现：运动能改善外貌，尤其是中年人。 2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究显示，运动可以显著改善外貌。其中，中年人的改善最为显著。研究显示，运动对外貌的积极影响，在不同的人群中存在显著差异。从不同性别来看，运动对男性和女性外貌均具有显著的正向促进作用，女性的促进作用略高于男性。从不同年龄段来看，运动对各个年龄段的人均有正向影响，呈U型变化，对青少年期（10-20岁）的影响最小，对青年期（20-39岁）的影响逐渐增大，对中年期（40-59岁）的影响最大，到老年期逐渐减小。（来源：健康时报微信公众号 ）

szwtyh

西红柿很好吃，生吃，煮熟吃都可以的，有什么不好吃啊？现在很多蔬菜水果都是用化肥，很少用农家肥了，还没成熟就摘下来运走，当然不好吃了

szwtyh

彩椒、黑巧克力都好吃啊，都说不好吃，那是你娇生惯养，嘴巴太刁了