长者读书会，倡导绿色阅读、健康生活理念

罗湖区妇联发言人

为了激发辖区长者的阅读热情，丰富他们的精神文化生活，营造浓厚的书香氛围，并倡导绿色阅读、健康生活的理念，11月20日上午，莲花社区党群服务中心与莲塘街道长者服务中心携手，共同举办了“绿书签·交流悟养生，品书话长寿”读书会活动。

本次活动以“绿书签”为象征，寓意营造绿色、健康、积极的阅读环境。活动开始前，杨社工简要介绍了本次读书会的意义和目的，并着重阐述了“绿书签”所蕴含的阅读理念。随着暖场视频的播放，长者们逐渐沉浸在阅读的世界中。他们手中拿着《健康长寿-延缓衰老的科学与行动》一书中相关章节，共同探讨着健康长寿与养生的智慧，彼此间分享着独到的见解与体验，整个现场洋溢着热烈而又温馨的气息。

接着，周社工深入讲解了本次的健康主题——科学饮食延缓衰老。他详细介绍了书中提到的“彩虹饮食”计划，并逐一解释了每种颜色食物所含的营养成分及其对健康的好处。在介绍“八分饱”的饮食智慧时，周社工特别提及了冲绳百岁老人的饮食习惯，并鼓励大家学会控制食量，保持健康的饮食习惯。同时，他还展示了延缓衰老的“彩虹餐盘”，让长者们对如何搭配食物有了更直观的认识。

除了饮食方面的分享，周社工还建议大家平时在家多做些简单的运动以保持身体健康，并现场示范了伸展运动等简单易学的运动。长者们学得非常认真，纷纷表示要将这些运动融入到日常生活中。

活动结束后，杨社工对本次阅读活动进行了总结，并对长者们的积极参与表示了衷心的感谢。她鼓励大家继续热爱阅读，用书籍丰富自己的生活，让心灵得到滋养和升华。

接下来，莲花社区将继续开展“书香润心灵，阅读伴我行”系列读书活动，并结合“绿书签”理念，进一步丰富老年人的精神文化生活，提升他们的智力、情感和社交能力。通过这些活动，让阅读成为老年人生活中的一部分，让他们的晚年生活更加充实和有意义。