魅力绽放新起点，坭岗社区深港女性瑜伽工作坊开班啦！

坭岗社区发言人

魅力绽放新起点

坭岗社区第二期深港女性瑜伽工作坊开班啦！

撰写人：黄淑芳

2024年11月6日，“深港同行，伽人有约”2024年坭岗社区女性瑜伽工作坊（第二期）在坭岗社区港人服务中心顺利开班。此次活动由坭岗社区党委、坭岗社区新时代文明实践站、深圳市北斗社会工作服务中心驻坭岗社区党群服务中心、香港深圳清水河同乡会联合开展，旨在为辖区深港女性提供一个身心健康的交流平台，通过瑜伽练习增强体质、舒缓压力，促进身心健康，绽放女性魅力。

本期瑜伽班共24节课，邀请爱好瑜伽的社区志愿者担任公益老师进行授课，课程内容包括正确掌握腹式呼吸法、全套基础瑜伽体式等，帮助学员掌握瑜伽学习技巧并放松身心。第一节开课仪式上，社工介绍活动目的意义，学员轮流自我介绍并表示期待瑜伽的开班。瑜伽老师先示范如何正确腹式呼吸，再以呼吸带动体式进行教学，讲解动作要点，提供针对性的指导与调整。课程还设置互动互助环节，有助于增进学员之间的了解和建立友谊。课后一学员称：“很开心和大家一起学习瑜伽，还认识了不少朋友，虽是第一课，但已感受到身体的舒展、压力的舒缓，期待下节课的学习。”

通过此次瑜伽工作坊的开班，社区深港女性不仅体验到了身心压力的舒缓，还建立了同辈友谊，促进了社区深港女性之间的交流和互助。未来，坭岗社区将结合社区女性的需求和往期反馈，继续举办更多类似的活动，进一步满足社区女性的需求，提升社区的整体生活质量，增强社区女性的凝聚力和幸福感。

* g0 ]& Z! b8 h1 `' y- }
8 z3 y6 \9 h* J/ t+ q

) E+ ?5 X/ U1 z  o) _
5 X2 C9 A  Y( h" k- |# r. R
5 m7 ?0 X& M. h% ]! p