莲塘街道莲塘社区开展喜悦曼陀罗呼吸瑜伽课程助居民放...

莲塘社区发言人1

       为了帮助辖区居民舒缓情绪、减轻心理压力，8月3日下午，莲塘社区邀请公益讲师何老师开展了一场喜悦曼陀罗呼吸瑜伽课程，共计13人次参与活动。

       呼吸瑜伽是一种通过呼吸的方式清理身心的紧张与焦虑，缓解生活和工作中的压力，提高睡眠质量，让头脑和意识更加清晰化，激活内在的无限创新力的一种瑜伽方式。此次公益课程参与人员年龄跨度在10-55岁之间，有男有女，课程中，老师耐心地普及健康知识，讲解呼吸瑜伽的定义及练习瑜伽的收获。在脉轮音乐舞动的环节，大家都沉浸其中，在柔美舒缓的音乐中舒展身心，进入舒适状态放松自己，享受着瑜伽带来的美好。

       有位高二的男孩误打误撞走进了沙龙，虽然与一群阿姨们毫不认识，但他也表示想要留下来参加活动。在整个活动中都非常的投入，在短暂的活动中他收获了体验，收获了放松。活动结束后的他与大家分享：“这个活动太过瘾了，前半程跳得欢快，后半程躺下来那一刻感觉身心得到了极大的放松。”

       此次瑜伽课程为爱好瑜伽活动的居民们搭建了沟通交流的平台，丰富了居民的业余生活，共享轻松愉悦的健康时光。活动结束后，居民们表示：她们非常喜欢瑜伽这项运动，既能让自己更加放松身心，还能更加美丽，希望社区可以多多开展此类的课程。

       除瑜伽公益课堂外，莲塘社区结合居民实际需求，还开设了健身操、书法、合唱、太极等多个热门公益课堂，搭建学习交流平台，丰富居民精神文化生活。

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