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为了帮助辖区居民舒缓情绪、减轻心理压力,8月3日下午,莲塘社区邀请公益讲师何老师开展了一场喜悦曼陀罗呼吸瑜伽课程,共计13人次参与活动。 呼吸瑜伽是一种通过呼吸的方式清理身心的紧张与焦虑,缓解生活和工作中的压力,提高睡眠质量,让头脑和意识更加清晰化,激活内在的无限创新力的一种瑜伽方式。此次公益课程参与人员年龄跨度在10-55岁之间,有男有女,课程中,老师耐心地普及健康知识,讲解呼吸瑜伽的定义及练习瑜伽的收获。在脉轮音乐舞动的环节,大家都沉浸其中,在柔美舒缓的音乐中舒展身心,进入舒适状态放松自己,享受着瑜伽带来的美好。 有位高二的男孩误打误撞走进了沙龙,虽然与一群阿姨们毫不认识,但他也表示想要留下来参加活动。在整个活动中都非常的投入,在短暂的活动中他收获了体验,收获了放松。活动结束后的他与大家分享:“这个活动太过瘾了,前半程跳得欢快,后半程躺下来那一刻感觉身心得到了极大的放松。” 此次瑜伽课程为爱好瑜伽活动的居民们搭建了沟通交流的平台,丰富了居民的业余生活,共享轻松愉悦的健康时光。活动结束后,居民们表示:她们非常喜欢瑜伽这项运动,既能让自己更加放松身心,还能更加美丽,希望社区可以多多开展此类的课程。 除瑜伽公益课堂外,莲塘社区结合居民实际需求,还开设了健身操、书法、合唱、太极等多个热门公益课堂,搭建学习交流平台,丰富居民精神文化生活。
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- w; s5 q0 j! H1 S$ S5 `1 h7 x 本帖最后由 莲塘社区发言人1 于 2024-8-6 15:13 编辑 4 s5 S& W0 f7 ?2 E( G' Q
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