“探索自我，开启‘心’旅程”坭岗社区青少年OH卡情绪调...

坭岗社区发言人

“探索自我，开启‘心’旅程”

坭岗社区青少年OH卡情绪调节心理健康活动

撰写人：石燕怡、郑广珍

  为了让儿童青少年深入了解自己的内心世界，发现那些被忽视或压抑的情感，2024年7月18日，坭岗社区党委、深圳市北斗社会工作服务中心驻坭岗社区党群服务中心链接2024年清水河街道民生微实事心理服务资源开展“探索自我，开启‘心’旅程”坭岗社区青少年OH卡情绪调节心理健康活动，吸引了20位社区儿童青少年的参与。

  活动邀请了国家二级心理咨询师赖老师带领参加者们进行探索自我的‘心’旅程。首先赖老师向参加者们介绍了OH卡的作用与功能，让参加者学习到OH卡是一种呈现潜意识的心理工具,能通过体验来觉察、理清自己内在的信念和固有模式，培养自己的创造力与直觉力，最终实现自我觉察、自我疗愈。随后赖老师组织青少年抽取OH卡片，并对看到的卡片画面和感受以及把卡片中的图案结合到日常生活情景中进行描述分享，通过赖老师的解析，逐渐让大家对自己的意识、行为有了深入的认识与了解，提高了自我觉察能力。

  此次活动通过OH卡牌作为媒介和桥梁，不仅让青少年们进一步了解自我的内心世界，学会察觉自己的情绪和分析不良情绪的潜在诱因，还通过在互动分享中学习到理解他人视角，增进同理心与人际沟通，让情绪被看见、被理解。接下来，坭岗社区将会继续关注守护青少年的心理健康，为青少年健康成长提供良好育才环境。

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