玉龙社区2024年民生微实事：“健康夕阳红，快乐八段锦”--健康养生系列活动之第一场顺利开展

玉龙社区发言人

玉龙社区2024年民生微实事：“健康夕阳红，快乐八段锦”--健康养生系列活动之第一场顺利开展

为打造和谐、幸福、健康社区，增强居民体质营造科学养生的良好氛围，清水河街道玉龙社区党委联合居委会6月20日上午在凤岗花园二栋首层玉龙社区综合活动室开展了2024年民生微实事：《“健康夕阳红，快乐八段锦”--健康养生系列活动》之八段锦第一场学习活动。

八段锦是一项源远流长有益健康的养生运动，备受国家体育总局的重视，以其独特的魅力深受国人的喜爱。它不仅能够祛病健身、调理身心，还具有简单易学、效果显著的特点，适合广大社区居民共同学习与实践。其一招一式各有针对性各有所侧重，其柔与韧的特性正是现代养生防未病的的不二选择。今天学习了第一式“两手托天理三焦”作用：通三焦经、心包经，促进全身气血循环，改善各种慢性病症状。第二式“左右开弓似射雕”作用：疏通肺经，同时治疗腰腿、手臂、头眼部等疾病。陈教练向学员们先演示整个动作，然后进行详细解释每个步骤的要领和注意事项，带领大家一起学习，过程中教练示范纠正动作细致认真，大家学得不亦乐乎！前来参加活动学员们纷纷表示感谢社区居委会对于老年朋友的悉心关怀，希望这样的活动能够持续开展下去，为更多居民带来健康和快乐！

                              玉龙社区党群服务中心（夏冰文/图）