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为倡导健康文明的生活方式,满足社区居民的健身需求,丰富居民群众的业余文化生活,5月13日上午,莲塘街道莲塘社区开展“舞动健身球,活力展风采”太极健身球活动。. B! @0 Q R8 w0 \
太极拳是中国传统的文化体育项目,而太极健身球是将传统文化与现代体育项目相结合的产物,不仅有太极拳的精髓,还融合了球类运动的特点,它通过带有节奏的舞步来敲打身体各个穴位,可以提高身体的柔韧性和协调性,起到按摩全身的效果,是非常适合中老年人的健身运动。" W K5 r- `0 p( U( L% v: |# @
活动现场,在专业太极健身球老师徐燕珍的带领下,居民们开始了健身球的练习。他们手持健身球,或推、或拉、或转、或滚,动作缓慢而有力,人球闪转腾挪,敲打着幸福、敲打着健康与快乐,充分演绎舞出了健身球的独特韵味。伴随着音乐节奏,徐老师针对手型、手法、步型、步法一系列基本动作进行指导,在老师的精心辅导下,全体学员积极性高涨。参加活动的居民们配合着充满韵律的音乐,认真揣摩动作要领,兴致盎然地反复练习,渐渐地跟上了老师的步伐,基本掌握了健身球的动作要领。
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