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为了守护职工的身心健康,2024年5月6日上午,莲塘街道长岭社区在职工服务站暖蜂驿站开展了一场主题为“春季养生养肝排毒”的健康关爱服务讲座,向职工普及春季养生知识,特别关注肝脏健康与排毒的重要性。/ i+ N& w6 N# J4 l7 |9 B' m
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讲座中,专家首先强调了春季养肝的重要性。春季是肝气升发的季节,养肝不仅能保护肝脏本身,还能调和全身气血,提高免疫力。专家建议,春季养肝要注意调节情绪,保持心情愉悦,避免过度劳累和情绪波动。同时,饮食上应以清淡、易消化为主,多食用新鲜蔬菜和水果,以及具有养肝作用的食物,如枸杞、山楂等。除了养肝,排毒也是春季养生的关键。专家指出,春季气温多变,人体新陈代谢加快,是排毒养颜的好时机。大家可以通过增加运动量、多喝水、保持大便通畅等方式来促进排毒。此外,还可以尝试一些中医推荐的排毒方法,如拔罐、刮痧等。1 U: S! Y+ f! Q& e* i* c: }! @; G- j
讲座的最后,专家还设置了一个互动环节,邀请职工提问、分享自己的养生经验。大家纷纷表示,这次讲座让他们受益匪浅,不仅学到了很多实用的养生知识,也提高了自己的健康意识。1 X$ D, x# L' m: E5 c
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