龙湖社区：开展“告别焦虑，快乐生活”心理健康知识讲座

清水河街道办发言人

近日，清水河街道龙湖社区新时代文明实践站携手清水河街道心理服务站，链接2024年清水河街道民生微实事社会心理服务项目资源，开展“告别焦虑，快乐生活”心理健康知识讲座。

& \  U- ?& e/ ~& z& [- Q& I7 r活动中，心理咨询师赖晓燕向大家讲解了焦虑及焦虑的表现，让居民畅谈对焦虑症的理解，此外还讲解了焦虑情绪、焦虑状态、焦虑症存在的共性与差异，并给出应对焦虑的方法。“ 焦虑症不可怕，树立信心，积极配合治疗，认识到采取正确合适的防治手段，能有效预防和治疗焦虑症。”赖晓燕说。
$ U- w3 \* A+ X2 S5 T! G
7 L9 c3 l9 b1 x7 p6 y  Y此外，大家纷纷敞开心扉，坦率地交流自己的感受和想法，分享了各自在生活中遇到的问题。老师就大家普遍存在的问题，结合实际工作案例，讲授有效的心理减压和情绪管理技巧。

; p9 u# j. R" S3 ~1 d7 x居民们纷纷表示，讲座很有意思，今后有焦虑的情绪也可以有方法去自我进行调节了。