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莲塘街道坳下社区开展“深港同行 伽人有约”瑜伽工作坊

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发表于 2024-4-11 14:47 |显示全部楼层

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  为丰富社区女性居民的业余生活,倡导健康的生活方式,进一步促进深港居民交流,2024年4月10日上午,莲塘街道坳下社区党委组织开展“深港同行,伽人有约”女性瑜伽公益工作坊。
  活动伊始,瑜伽老师首先为大家讲解了练习瑜伽的益处并进行动作示范,详细讲解动作要领和注意事项。伴随着轻柔的舒缓的音乐,居民们听从老师的指导,模仿老师的动作,调整呼吸,放松身体,或舒展双臂,或拉伸肢体。学员们很快就进入了状态,大家的呼吸变得均匀,动作也变得更加协调了,真切感受到了瑜伽带来的放松与乐趣。“吸气……呼气……放松……抬腿……”期间,老师还耐心地为学员们调整体式,帮助其更好地理解各个体式的动作规范和要义。
  在随后的分享会上,居民王女士表示:“练习瑜伽不仅可以锻炼身体,还可以提高专注力,感觉身体里的筋骨都年轻了几岁。”第一次参加社区活动的香港居民许女士认为,瑜伽工作坊为女性居民搭建了沟通交流平台,有利于相互了解、彼此学习,对文化交流很有帮助。
  瑜伽公益工作坊将在本月持续开展,将更深入地向深港妇女传递自健康管理和互助友好的生活理念。接下来,社区将继续链接资源,开展更多深港融合系列的特色文化活动,满足深港居民的精神文化需求,不断提升居民的幸福感。
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