写写近一年里我身体疾病自行痊愈的经历

竹兰之声

写写近一年里我身体疾病自行痊愈的经历

我是今年年初退休两个月的时候，我的右肩竟然在睡觉到快天亮的时候发凉，严重时发凉得难受。为了给肩取暖，我只好穿上长袖睡衣睡觉，但并没有保暖多少。老公说，肩怎么会冷呢，肯定不是肩受凉的问题，我没有把他的话当一回事，反正，肩凉，我就只有保暖肩了。后来，我的右肩白天变得疼痛起来了，晚上睡觉，肩不但发凉，还隐隐作痛。我一甩右胳膊，我的肩关节处咕咕响，感到里面是脓包似的，严重的时候，连自己的右手和右臂都吊不起来了。唉！这可如何是好？无奈，我只好寻找原因。

身体生病了，一定有起因的。我仔细想了一下，到底是什么原因导致我的肩痛的。退休后，我睡觉的时间变长了，有时，我会右侧睡，我枕的枕头很低。以前，遇到我侧睡，睡到第二天早上也会肩痛，但是，只痛一小阵时间。我上班的时候，晚上睡觉时间不是很长，一般我都是平躺着睡觉的，一觉就睡到天亮，我的肩就从来没有长时间痛过，也没有发凉过。我枕的是儿子上幼儿园用了垫了的棉花垫，折叠起来套了一个枕罩，枕了十几年了。我枕了高枕头，睡到第二天早上腰疼，我就自己做了个这样的枕头。这枕头我不能再枕了，我就在一正规大商场买了一个最低型的棉枕头，是我原来枕的枕头的两倍高，中间是凹型的。最低就这样了，也再没的先择了。枕头的问题解决了，也要注意睡姿，即便换了枕头，在右肩未好之前也不能右侧睡觉，我在这么做。

枕头换了，再就是，我只要一出门，就肩挎一个包，包里装有伞、手机、一个小日记本、一支笔和杂七杂八的东西。还是，大多数时间，我一出门就三、四个小时。出门要轻装上阵，我先是把包中不用的东西清理掉，有必要时拿上伞，没必要也不拿伞，手机、钥匙、日记本每天都得带上。后来，我连伞也懒得拿了，便用凉帽代替了伞，再后面，我连包也不带了，只把手机、钥匙、小日记本和一支笔装在短裤口袋中了。另外，一个需要注意的大行为，我和老公一起走路的时候，我们总是长时间手牵手走路，这也让肩负担过重，我只好换作用左手跟老公牵手了。再就是，打电脑也需要注意一下，不能把胳膊长时间抬过高，也不能长时间保持同一个动作。我这么做之后，先是我的右肩慢慢不再痛了，后面，我的右肩在睡觉到早上也不发凉了。好了，我的右肩完全好了。前段时间，天气那么冷，我的右都没有发凉。后来，我改为和老公左手牵手走路后，我的左肩又出现了疼痛感，只是轻微的。我和老公不能长时间牵手走路，近两个月来，不管是左手还是右手，我们偶尔牵牵手，我的肩膀就没有任何不适感。

我这是自己治疗好了我的肩痛病。我的肩痛的那段时间，我的喉咙处也总疼痛。以前，我体检的时候，检查出我甲状腺结节。一吞咽食物喉咙就痛，洗澡的时候连手搓脖子处喉咙那里就痛。这让我怀疑我的甲状腺节结肿大了，我搜了一下，哪些因素造成甲状腺结节肿大。辛辣等过于刺激的食物，心情忧郁。甲状腺在喉咙处，让人感到做手术有安全隐患。不管什么病，能不做手术，都不做手术的。刚才，生这病之前，我连吃小红朝天特辣的辣椒，都辣得我有些受不了了。我想，肯定是我吃了太辣的食物引起的，我得必须得在饮食上下手。后面，我改为只吃很少的辣椒，慢慢就不痛了。也是，我的肩痛也引起甲状腺结节肿大的，随着肩的痊愈甲状腺结节不痛了。

今年9月底份，我得了一种怪病。只要一吹风，我全身的皮肤就起疱疹，随着这些疱疹的出现，还奇痒难耐。手心、脚心，手背、脚面，腿上、胳膊上，头皮、混身上下，到处都痒，还是游动性的痒。痒得我用双手都抓挠不过来，抓挠了这里，那里又痒，不抓挠，那疱疹又肿胀得灼热奇痒难受，这疱疹会自行消散，消散后没有疤痕。我在网上查了一下，是寻麻疹，由过敏引起的。前几天，天气十分炎热，34、35度，我和老公在外面晒了三个多小时，快天黑回家后，我晒了一天的我渴极了。刚好，女儿女婿给我们寄来了大石榴，一个石榴有一斤多两斤重，老公不吃，我就给猛吃，给吃了个够。我一连三天，吃了三大个，之后的一天，又喝了一瓶平时没有喝过的饮料。就这样，全身长出了寻麻疹。我也在网上查寻了一下，这荨麻疹不能吃辣椒刺激性的食物。从那时起，我不再吃辣椒了，也不再喝任何饮料了。平时，只吃家常便饭，连菇类食物都不敢多吃。不吹风扇，用空调完全代替了风扇，一热一冷会严重，恒温好一些，也会受心情的影响，心烦气躁严重。心情平静，稍好一点。在外面，连自然风都不能吹，一吹就痒，是生病了。刚开始，很严重，在我的注意下，20天后，慢慢轻微了。一个月后，基本上好了，但没有完全好。两个月后，再怎么吹风，再怎么吃辛辣食物，都不再起疱疹了，没有疱疹就不痒，是完全好了。那段时间，我看见石榴就怕。也是，天气太热，暴晒太阳太久，最注要的是吃了太多石榴，一次吃近两斤石榴，真太多了，还有那瓶不知名的我之前从来没有喝过的饮料。这些都是这荨麻疹的起引，以后，再不能吃这么多石榴了，对饮料，也不能乱喝。

三种大病，我找到了起因，经注意，都好了。

二十多天前的一段时间，我一抬胳膊，我的胳膊竟然猛地一疼，并且，两个胳膊都这样。胳膊上的肌肉萎缩了，一直在家还这样，这还得了。不行，以后得把胳膊好好伸一伸。这以后来，我在每天锻炼身体的时候，做十多个俯卧撑，并把胳膊多活动了一下，我再怎么伸胳膊，都不再有疼痛感了。还有一个大病，就是我的胃被我常吃剩饭给差点吃坏了。我刚刚退休后的时候，总把饭做多了，我就常常吃剩饭。结果，我的胃难受起来了，胃酸，胃胀，胃难受，喝水都打饱嗝。再不敢吃剩饭了，自从我注意了一段时间后，我的胃没有任何不舒服感了。

有一段时间，我穿了一双新鞋，竟然把我的脚面上各处的筋弄伤了，严重的时候，我走路都一瘸一拐的了。后来，我注意了，这鞋子，我把鞋带弄得很松，我的脚就不再疼痛了。腰疼病，才是最常见的病。一旦有腰疼痛，就会引发腿痛，膝痛、脚痛等病。我在腰疼方面注意得好，因为我不久坐，坐的时候，也不弓着腰坐。对于腰病，只要多注意，腰就不会疼痛。很多病，都是我们平时不注意引发的。人的身体的自行康复能力还很强的，当然，最好不要生病才好。生了病，有的病，会让人很恐慌和忧愁的，惟恐不好。有一点是肯定的，有了注意，当病慢得轻微的时候，就在康复的过程中的。对于身体，能注意还是多注意下为好，毕竟，身体是一个人存活的根本，再就是，一个人活着，只有身体是自己的，还有，身体好，也能让生活多有幸福和快乐的。写于2024年1月6日

常山渐青

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常山渐青1楼

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