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＂瑜＂悦身心，健康＂伽＂分——女性减压小组活动来了！不要为自己的人生设限，以免阻挡生命的阳光。
2 L) w, J P r3 T" n! i' r 通过瑜伽的练习，呼吸、冥想以及对体态的初步调整 ，缓解压力、焦虑和睡眠障碍，引导女性朋友们踏上平静之旅，拥抱更平静、更平衡的生活。8 B3 F+ |5 |# R U5 i6 `9 M" J: x6 y
课程内容：1.认识女性瑜伽2.肩颈理疗3.腰腹塑形4.调息与冥想5.课程总结4 e) O! N' @2 j0 Q8 W# U' O, o
温馨提示：小组活动五次课程，名额有限，必须按时完整参加，请报名参加朋友合理安排好时间！" {& ~. `& \( _: L
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活动时间：
8 [% l/ h7 V [/ c. q* `. M; ^12月5日14：30-15：30& g3 w P) \7 x
12月7日14：30-15：307 e* H# u" e) L+ Q) s' {& ?
12月12日14：30-15：30' G4 ~, y5 G- Z# W1 m1 `
12月14日14：30-15：300 Z" U w; B' q7 `5 Z
12月15日14：30-15：30
* x# z8 Z, s' ?4 R% v( f共5次课
/ N5 C' D0 Q7 ^% [& o 活动地点：蔡屋围金龙大厦五楼老围社区党群服务中心! e' K& b* A+ j3 J
活动对象：社区18岁至60岁女性居民
) w9 ` i1 a6 x0 z+ p6 {报名链接：http://lxi.me/hyz4w
7 p ?5 [2 Y; q$ e" }6 S6 H4 T- l* X8 S+ j! p
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