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＂瑜＂悦身心，健康＂伽＂分——女性减压小组活动来了！不要为自己的人生设限，以免阻挡生命的阳光。+ m8 j2 _# ]2 \( c5 ~
通过瑜伽的练习，呼吸、冥想以及对体态的初步调整 ，缓解压力、焦虑和睡眠障碍，引导女性朋友们踏上平静之旅，拥抱更平静、更平衡的生活。
0 n( J$ V% e$ E9 A2 B# H* m: \ 课程内容：1.认识女性瑜伽2.肩颈理疗3.腰腹塑形4.调息与冥想5.课程总结9 y% q+ }/ a# M' z
温馨提示：小组活动五次课程，名额有限，必须按时完整参加，请报名参加朋友合理安排好时间！/ I' G# k' y' [6 l
8 A2 Q5 g# O% N# y' V$ m9 M 活动时间：* K8 _' M& G% x8 A/ ]
12月5日14：30-15：30
2 s. M, H: f! p4 b7 ] y12月7日14：30-15：30( X4 o0 d) }& r( t0 D, K" D
12月12日14：30-15：30
, L: Q0 Q" D* M8 g0 Z4 i12月14日14：30-15：30" z0 O( Q A3 e0 r3 ~) Z- l+ X
12月15日14：30-15：30
6 t% G, y" c9 N6 K& b* v9 i共5次课
( V/ e8 S1 [ X9 g 活动地点：蔡屋围金龙大厦五楼老围社区党群服务中心
& @, {% ~ T/ \& s0 B& D 活动对象：社区18岁至60岁女性居民
* R. _5 n- P* J8 ]7 f报名链接：http://lxi.me/hyz4w. o b. G6 @4 e* \/ d
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