躺着玩手机怎样减少伤害，你更喜欢哪种姿势？

深坛编辑

很多人喜欢躺在床上看手机，
殊不知这样看手机虽然一时爽，
但长此以往却会危害健康。
近日有媒体报道，
一男子右眼视力短期内明显下降，
前往医院就诊。
经检查发现，
该男子左眼视力正常，
右眼却患了近视。
医生询问后得知，
这名男子习惯侧卧在床上看手机，
一看就是几个小时。

另外，人民日报微博视频号报道，
靠着玩手机压迫肩膀和颈椎，
侧躺着玩又容易散光。
同时提醒：
任何姿势都不要过度玩手机哦！
转给手机不离手的TA！

（环球网、人民日报）

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对于视频的示范动作，
部分网友认为，
每个姿势都有优缺点，
没有完美的解决方案。



另有网友认为，
用这些方法玩手机非常累，
坚持不了多长时间。
不够实用。



此外，有网友表示，
保护眼睛最好的办法，
就是不看手机，
长时间玩手机对眼睛的伤害很大。



你是怎样躺着玩手机？
快来参与投票或跟帖一起讨论吧！

绝版坏男人

一般都是侧躺或者平躺着看的

谁说蘑菇没有毒

学到了学到了，今晚就回去试试！

mogumeiyouli

我基本都是第一个姿势玩，很舒服，但是有时候被砸得真的很痛

今天真的好困

有时间的话，还是得放下手机，多看看外面

xq今天迟到了

要是这样的话，我可能就不想躺着玩手机了，我还是好好的坐着玩吧

现在在梦游

正趴着玩呢，不过没那么标准有没有用

jintianyexiangshuijiao

第一组动作我估计我坚持不了多久，而且害怕被砸；但最后两组居然神奇的无师自通了哈哈哈哈哈

mmaomeiyouzhuazi

哈哈哈哈哈哈哈，我玩手机就是这几个动作，这不就巧了嘛，手机玩了也锻炼了。

boki

我就是喜欢躺着玩手机的时候压压腿啥的，只是想着顺便拉伸而已，原来居然是正确姿势！！

canma

现在看来，是时候需要一个手机支架来辅助我了

tuchi

狠狠码住，每一个舒展的部位都是本打工人刚好需要的

zxjx

看出来了，示范的那个医生有在很认真的模仿我眼睛就没离开过屏幕

z3326

再解锁一种姿势

莫要漠视民生

躺着长时间玩手机 无论哪种姿势，都对身体（视力/颈椎 等）有一定伤害！
还是多一些（）户外运动/锻炼有益身体健康！