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[美食文化] 马氏豆米减糖健康膳食

hoshma

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发表于 2023-6-10 10:22

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马氏豆米减糖健康膳食。黑豆6勺、黄豆3勺、花生米2勺、百合2勺、茨实2勺、薏苡仁1勺、赤小豆1勺。浸泡2—3小时后。大米微许。煮饭吃食。以上配比个人可酌情增删。完。

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发表于 2023-6-10 23:13 |显示全部楼层

hoshma

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发表于 2023-6-11 20:40 |显示全部楼层

减糖食品，就是减少米、面这些碳水化合物，也降低了血糖。俺已经多次实际吃食过啦。

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