生活记录

竹兰之声

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从2月6日我退休到今2月23日共17天，我的体重从127增加到135斤了。出于不过于肥胖，最近几天我还没有吃早餐，真不正常了吧。我想了一下，17天我的体重增加了8斤，是我心闲，不是说心闲体胖吗？就应了这句话。其实，致使我这体重快速增长的原因还是我吃得过多。我自己做饭，总是做的太多，有剩下的，是多是少，都被我全吃完了，这样吃，定会长胖。至于运动，除了两天我有事去了别的地方外，每天下午我都跟老公锻炼三至五小时的身体，运动量还是很大的。

我的体重这样长下去，过不了多久，我就150斤了。如果我的身体一直处于过于肥胖状态，不能不说，这是我做人失败的体现。过于肥胖，对我的负面影响，首先是形象。因为肥胖，双下巴，满脸橫肉，眼圈多肉，使得眼睛变小，加上户外动运时间多了，肤色的变黑，一个字，丑。因为肥胖，满身肥肉，行动也会变得缓慢。我在深圳27年，还是我刚生了儿子的那段时间，我135斤以上体重的。过于肥胖，真严重影响我的形象，就不说健康方面的事。因为自控能力差，造成的肥胖，也会让我很惭愧气馁。说了这么多，造成我肥胖的原因主要是我吃的多。心闲，难道心闲不好吗？心闲有利于身心健康，心闲是好事。以后，我在饮食上要注意下了，无论怎样，都不能继续胖下去。最后，降体重到127斤左右。我1.67米，我120多斤不胖不瘦。我有信心不让体重增加，甚至，恢复到我退休前的体重。只有信心没有用，肯定还要有实际行动了。

再说说我退休前的话题。尽管我的工作是普工，但是，过去的近二十年，我业余时间一直在坚持写日记，我写的每篇日记有一千多字，我总共写了两千多篇。就不说我写的怎样，只码字，这么多的字数，也都需要花费很多时间的。我在公司很少看手机，基本上我工作的时候，从上班到下班，我都在忙着干活，我只在回家后写日记，我写日记并没有影响到我的工作。也是我写日记，在一定程度上，提升了我的生活质量的。我往公司报刊上投稿，公司报刊多次刊登，这增加了我的自信，也让多了优点。

因为我喜欢写日记，我变得越来越通情达理了。以前的我，很自卑，容易跟人计较，攀比心强。经过了十多年的文化熏陶后的我，力求凡事做好，不再自卑，与人为善，没有了攀比心，也多了自我满足心理。待我友好者，我好友待之，不友好者，我是饶人处且饶人。好的方面，要坚持才好。2023年2月23日

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心宽体胖，心宽就会乐心，会体胖

竹兰之声

sz666688881楼

心宽体胖，心宽就会乐心，会体胖

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只要不是太胖就行，以后要适当控制饮食。谢谢关注！祝你幸福快乐！