愉天社区开展“非暴力沟通 轻松管理情绪”——青少年心...

愉天社区发言人

为增强青少年的心理健康意识，促进和谐家庭建设，12月10日下午，愉天社区开展了“非暴力沟通 轻松管理情绪”青少年心理健康教育讲座。

活动现场，工作人员给青少年讲解什么是非暴力沟通、非暴力沟通的四大要素，并播放了一段非暴力沟通的视频，让青少年从视频中学习沟通的好习惯以及如何通过非暴力沟通正确表达自己的愤怒：1、停下来，除了呼吸，什么都不做；2、想一想，是什么想法让我们生气了。3、体会自己的需要；4、倾听对方的需要；5、表达自己的感受和尚未满足的需要。

我们的某些语言和表达方式，虽致力于满足某种愿望，却忽视对方的感受和需要，最终导致彼此的疏远和伤害。青少年通过学习非暴力沟通，掌握沟通技巧，学会管理情绪，增进家庭和谐。