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[原创] 治疗老胃病饮食方法需掌握

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发表于 2022-11-25 16:04 |显示全部楼层

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胃病在生活中很常见,但程度不同。我们身边有很多属于老胃病的朋友。对于这类人,我们建议你以后可以按照以下饮食原则和方法安排三餐。
老胃病的饮食原则
避免辛辣刺激性食物。不要经常吃刺激性食物。太冷、太辣、太热都会伤脾胃,比如冷水果、海鲜、冷饮、刺激性辣椒大蒜等。
有规律的饮食。一定要吃早餐,早餐可以适当吃一些胃食物,如小米粥,可以有效调节胃功能。也不要吃得太多,既不能太饿,也不能太饱,尽量确保每顿饭吃七点饱。吃饭时不要狼吞虎咽,每顿饭可以嚼20次是最好的,如果不是,你可以用粗粮代替米饭,可以增加咀嚼频率。
养成良好的生活习惯。通常多喝水,尤其是热水。胃的脾脏喜欢干燥和寒冷,所以多吃温暖的东西。饭后不宜立即锻炼,影响胃的消化功能。
不要随意服药。如果经常胃痛的人有服药的习惯,最好咨询他们的主治医生或药剂师,看看这些正在服用的药物是否会刺激胃,导致胃不适。例如,抗生素、铁和其他药物会刺激胃粘膜,我们必须邀请他们的主治医生,根据他们的用药习惯,给出药物处方的建议。
避免吃巧克力。当胃痛发生时,首先要避免的食物是巧克力。巧克力是脂肪成分,还含有咖啡因,会加重胃痛。
有很多胃病朋友认为粥最好,其实不一定哦。
老胃病不宜只喝粥
有些胃病患者习惯每天喝粥,虽然容易消化,但也会带来问题。比如粥煮久了,有些营养就会流失,喝粥不需要慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌。
此外,粥水分多,会稀释胃液,加速胃膨胀,使胃运动缓慢,不利于其他食物的消化吸收。
此外,粥对胃食管反流患者的恢复有害,因为胃食管反流是由胃酸过多引起的,粥可能刺激胃分泌更多的胃酸,流质食物更容易反流。
医生说,胃病患者是否可以用粥养胃,应该根据病情咨询医生。胃食管反流病患者应选择碱性食物来中和胃酸,如馒头,特别是碱性。对于反流性食管炎,轻度反酸患者,胃酸不明显可先喝几口水,稀释,如果不缓解吃苏打饼干。
让我们了解一下哪些食物可以养胃。
老胃病吃什么好?
牛奶:牛奶营养丰富。可以说,牛奶是一种完美的饮料。经研究发现,牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是补肺胃、生津液、润大肠,对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的疗效。研究发现,牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用,但腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
粥:说到养胃,粥绝对是最好的选择,它很容易消化,尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为八宝粥含有大量的花生、杏仁、糖等,热量也很高,经常食用对胃有很好的保护作用。新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能有效保护胃。
玉米:玉米的效果不多说,玉米必须甚至可以入药,多吃玉米有利于养胃,夏天用玉米汤喝或直接吃熟玉米很好。
汤:除了粥有很好的胃效果用外,还有一种食物也有同样的养胃作用,那就是汤。但需要注意的是,汤最好不要是肉汤,因为肉汤中也含有大量的酸性物质,不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤,如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等。你也可以加一些鸡精调味,这样养胃的效果会更明显。
菠菜:面对养胃的问题,菠菜也可以多吃。菠菜具有润燥养肝、益胃、通便秘的功效。在日常生活中,多吃菠菜可以促进胃和胰腺的分泌,从而促进消化。菠菜中还含有丰富的纤维素,有助于肠道蠕动,从而有利于排便。但吃菠菜时要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用会阻碍人体对钙的吸收。因此,吃菠菜时,应尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起食用,或在烹调前轻轻煮沸,以去除草酸。
通常,胃病的出现与我们不良的饮食习惯和饮食方法密切相关,所以如果你想治疗老胃病,调整胃的健康,你必须从改变你的饮食习惯开始。



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