良亦告诉你哪些生活坏习惯 会导致衰老又发胖误区

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随着生活节奏的加快，人们对日常饮食习惯越来越漠不关心。让我们详细了解一下！
用吸管喝点东西
专家说，用吸管喝酒和吸烟一样，会对皮肤造成伤害。当然，这里的不是吸管会引起皮肤病或肺癌，而是用吸管喝酒的动作和吸烟的动作一样，都是撅嘴。当你多撅嘴时，你嘴上会有更多的皱纹。爱美的女性最好不要经常用吸管。
睡眠不足
研究表明，如果人们的睡眠时间不到6小时，有时7小时，患心脏病的风险就会增加，免疫力也会降低。此外，体内血清素水平也会降低，这也会加深我们对高脂肪食物的渴望。不想提前衰老、身材走样的女性要注意“美容觉”它的重要性。
睡太多了
正如前面提到的，睡眠时间不到六个小时会给我们带来衰老问题，那么睡得越多越好吗？答案是否定的。美国的一项研究发现，那些每天睡8个多小时的人可能比那些正常工作和休息的人更快。“睡眠”这是件好事，但不能贪心哦。
戴隐形眼镜
隐形眼镜的出现给许多戴近视眼镜的美女带来了新的希望。然而，隐形眼镜也可能会让细纹悄悄地爬到你的眼角。因为当我们戴隐形眼镜时，我们按下眼袋和眼睑，这样眼睛周围的皮肤就很容易放松。画眼线和戴隐形眼镜是一样的，画眼线的动作也是拉伸眼睛周围的皮肤，很容易引起细纹。
劣质粉底霜
劣质的粉底霜会对我们的皮肤造成严重的伤害。美容专家建议，选择合适的粉底霜不仅可以掩盖岁月的痕迹，还可以减少粉底霜对皮肤的伤害。最好选择透明的桃色粉底霜，这样可以让我们的皮肤看起来明亮有活力。另外，最好用刷子化妆。
过量运动
适度的运动可以促进人体细胞的新陈代谢，让我们看起来更年轻，但如果我们每天做四个多小时的耐力训练，那就是过度运动。事情必须逆转。过度运动不仅会损害细胞和肌肉组织，还会引起骨质疏松。大多数人骨质疏松症没有明显症状，随着年龄的增长，骨钙不断流失。一旦出现症状，骨钙的流失往往是50﹪以上，短期治疗难以凑效。
不定期做眼部检查
定期眼部检查对及时发现眼部疾病有预防作用，也能及时发现鱼尾纹。当然，在我国，定期眼部检查可能并不常见，但有必要进行详细的眼部检查，这可以帮助我们诊断和治疗眼部疾病，判断眼睛的状态。还能及时发现皮肤问题，提前做好抗衰老准备。
睡眠总是侧睡的姿势
任何睡眠姿势都有优点和缺点，如心脏保护在胸部，所以左侧卧位不会受到很大的压迫。但如果睡觉时总是侧睡，那么侧睡的面部皮肤会继续受压，随着时间的推移会出现永久性皱纹。躺在前面睡觉不仅可以防止皱纹，还可以防止眼袋肿胀。
最后，减肥专家提醒想减肥的朋友，为自己安排科学合理的生活方式，避免那些不科学的坏习惯。只有这样，我们才能延缓衰老，拥有匀称的体型！
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