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有所谓的专家表示,空气炸锅烹饪时会产生一种致癌物质丙烯酰胺,丙烯酰胺是在高温烹饪中产生的常见有害物质,做出来的食物并没有想象的健康。然而我想说空气炸锅虽然比不了清蒸和水煮,但比油炸健康多了吧?油炸的丙烯酰胺只会更多!今天这个致癌,明天那个有毒,还让不让打工人吃饭了?我们哪有时间天天研究怎么做怎么吃更健康!真是吃饱了撑的在这吓唬人!总结一下正确方式:如果一定要选择吃油炸类高温烹饪食品的话,还是选择空气炸锅做的更好一些(起码油脂摄入少一点) 1.丙烯酰胺少量摄入不用担心致癌 2.只要是高温烹饪都会产生丙烯酰胺,不止空气炸锅(传统油炸方式也是高温,也会产生丙烯酰胺) 3.如果真怕不健康,还是蒸煮炖比较好!
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