嘉南社区举办“情绪与身心健康”心理健康讲座

嘉南社区老协

嘉南社区举办“情绪与身心健康”心理健康讲座

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敬老爱老是中华民族的传统美德，关爱老人从“心”开始。为了丰富社区老年人的精神文化生活，促进社区老年人的心理健康，提高老年人的幸福感。8月16日上午，在嘉南社区党委的支持下，南湖街道社会心理服务中心再次走进嘉南社区，在三楼会议室举办“情绪与身心健康的关系”老年人心理健康讲座。本次讲座特别邀请了资深心理咨询师周志宏为主讲人，嘉南社区老年人协会组织了20余名老年人参加讲座活动。

随着社会老龄化的不断加剧，老年人认知能力低下、孤独、焦虑、抑郁、睡眠障碍等现象愈加突出，这些现象都容易引发老年人的心理健康问题。周老师运用案例分析和现场提问等多种形式向居民深入浅出地分析了现代人的心理健康、心理状态、心理需求。

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社区居民邱大姐带着小孙子来到现场参加活动，周老师把握这个机会现场教学。周老师提问邱大姐当小孙子发脾气时是什么状态？您是如何处理的？然后，周老师运用心理学知识教邱大姐如何调适情绪，大家听了之后异口同声说方法非常有效和实用。

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现场还安排“你演我猜”游戏活动，在游戏中能锻炼老年人的思维能力，也给老年人提供一个展示自己的平台，丰富老年人的生活，放松他们的新心情，让玩的人和看的人都十分享受欢乐的过程。

在讲座的尾声阶段，周老师从养身的角度讲述中医与情绪的关系，并手把手教大家做健身操，大家听得津津有味，积极跟学，纷纷表示受益匪浅。

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本次讲座内容丰富，充满启迪意义，不仅引导老年人更好地认识自己，养成积极健康快乐心理，更使老年人对心理健康有了全新的认识，帮助老年人调适心理，提高老年人的生活质量，提升晚年幸福感。