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[育儿] 夏末秋初热宝宝没胃口?把握这三招,宝贝吃饭香!

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发表于 2022-8-9 09:50 |显示全部楼层
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虽然立秋已过,但三伏未出,暑气正盛。不管是大人还是宝宝都容易出现饮食问题。尤其是宝宝容易胃口不佳、挑食厌食、消化不良。怎么办呢?
宝宝夏末胃口不好原因有哪些?
孩子夏末胃口不好,主要是湿热蕴结,脾胃运化受阻所致。《湿热病篇》有言:“湿土之气同类相召,归湿热之邪始虽外受,终归脾胃。”
七八月的暑假,天气炎热,热邪盛行,又因为多雨多湿,湿为阴邪,与热结合后胶着难解,脾胃运化不力,就容易吃不下饭、肚子胀、消化不好、恶心、大便稀甚至是频频生病。
如何改善宝宝食欲?
适当增酸
无论是夏季还是秋季,宝宝饮食都要少辛增酸,少吃辛辣易上火的食物;适度食用酸味食物。酸味食物有收敛的作用,可以养心护气,顾护肌表,防止出汗过多;并且能促进胃液分泌,增进食欲;还能够酸甘入阴,以润肺燥,呵护肺健康。
被宝宝饮食增酸,可以在宝宝菜单食谱里加入食醋调味,如如醋溜藕片、糖醋排骨、醋炒土豆丝、酸醋鱼等;也可以让宝宝吃带有酸味的食物如西红柿、酸梅、山楂、苹果、葡萄等。其中西红柿特别适合入膳,酸甜开胃还营养丰富!
健脾祛湿不能忘
夏末时节,燥气将来,湿气正盛。宝宝想要开胃,健脾祛湿非常重要。日常饮食中,多选择山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓、莲子、白扁豆、鲫鱼、冬瓜、陈皮等食材入膳。
例如宝宝夏季常喝的粥,可以加入莲子或赤小豆,像银耳莲子羹、茯苓莲子粥、赤小豆薏米汤等;夏季喝汤用鲫鱼搭配茯苓、白术,养心健脾祛湿开胃口。
家长日常工作忙碌的话,建议家中常备衍X双料开奶茶,含薏苡仁、赤小豆、山药、茯苓、麦芽、白扁豆、葛根、淡竹叶、鸡内金、橘皮等十味健脾祛湿、生津开胃、消积促吸收的药食同源食材科学配比而成,独立小包装,颗粒冲调,清甜滋润,温和呵护宝贝脾健康,助力宝贝胃口好吃得开,身体棒棒成长快!

推拿“板门穴”
板门穴,被称为“脾胃之门”。揉板门、治气促、气吼、气痛、呕胀、除疳积,专门调理宝宝消化吸收功能不好、不爱吃东西等情况的穴位。对于脾气不健,脾胃不和,有积滞不愿意吃饭的宝宝来说,可以通过推拿板门穴来改善。
每天顺时针或逆时针方向按揉宝宝板门穴,每次按揉200-300次左右,手法不要太重,保持在孩子能接受的力度,连续按揉半个月以上。在宝宝食欲改善之后,还能够继续按揉作为日常保健。


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