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早上起床养生六点

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发表于 2022-8-5 09:48 |显示全部楼层

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1 e/ K2 p3 s' h9 Z5 U! Q1 c❶伸懒腰—活动关节;7 [3 A; C/ U! o. o2 e
❷打哈欠—排除废气;
/ k" j) d( N) h9 H❸深呼吸—增强肺活量;
! @5 M" X, d* }! @0 P: ^❹立远眺—锻炼和保护视力;7 L$ Y+ ]4 \! c* ?7 d4 n
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
  {' t3 b6 |9 G/ a# W( ~8 _8 a$ M❻净大便—排出垃圾毒素

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