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❶伸懒腰—活动关节;% D8 s1 g9 z* I' i% N7 C, S
❷打哈欠—排除废气;9 h1 L7 w- f n+ \
❸深呼吸—增强肺活量;
! p4 X! T; g$ u. B3 f❹立远眺—锻炼和保护视力;
' A+ z8 T+ Z: F; {- l" i❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
5 ~5 B4 X% `. j* H# \❻净大便—排出垃圾毒素 |
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