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6 v* @% V( S; c( L8 ^3 I% r❶伸懒腰—活动关节;" S" Y5 F1 m+ N5 O
❷打哈欠—排除废气;
5 V" T3 P3 @, a) s❸深呼吸—增强肺活量;
6 f" @+ y. q$ k/ `❹立远眺—锻炼和保护视力;
5 u0 b& l9 Y" s1 J9 L' |❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
: U* ?0 Q @" m w❻净大便—排出垃圾毒素 |
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