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❶伸懒腰—活动关节;
% L1 a0 D9 r1 m1 c: {( }9 L❷打哈欠—排除废气;
8 q+ r( E( H- x9 U❸深呼吸—增强肺活量;
% ~1 T; ]- X4 ?8 i+ ]❹立远眺—锻炼和保护视力;7 m$ x4 P; t0 k) Q
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;1 Q, [+ h# C8 z4 f/ d! c
❻净大便—排出垃圾毒素 |
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