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❶伸懒腰—活动关节;2 t T* ^# f9 M4 ~, x5 S
❷打哈欠—排除废气;
7 s$ l1 p! ~0 w+ e1 ^ l❸深呼吸—增强肺活量;& k' E" A" I- u
❹立远眺—锻炼和保护视力;6 A! q0 r y& t+ W+ g
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
+ Z l2 s' _! F) q5 ~* O/ B T❻净大便—排出垃圾毒素 |
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