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放松心灵•幸福前行 --水贝社区瑜伽队系列活动二

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发表于 2022-6-14 17:56 |只看该作者 |倒序浏览

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  放松心灵•幸福前行--水贝社区瑜伽队系列活动二

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  为了丰富社区女性的精神文化生活,让她们保持良好的身心状态614上午,在水贝社区党委领导下,水贝社区党群服务中心组织开展了第二次瑜伽队活动受到妇女朋友的热烈欢迎
  活动9点半开始,曾燕老师带着大家先练习了跪姿/盘坐及呼吸调节方法,大家沉肩坠肘,呼吸平和,全然放松下来。接着进行了行常、经行及气和法的练习,对腰部、髋部的活动很有益处。最后是体式训练,四肢板凳式、摩天式、婴儿式等动作缓解了大家颈、腰、臀的不适,身体舒展起来。老师强调每个人要根据自己的身体情况练习,不强求动作标准统一,正所谓“练习自己的瑜伽”。
  瑜伽队活动为一个半小时对改善妇女朋友们的身体状况很有帮助大家对社区组织的活动表示感谢,也希望活动能持续开展
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水贝社区党群服务中心
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信息员:万群保

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2022年6月14日

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" v: n" B2 ]* J 本帖最后由 翠锦社区发言人 于 2022-6-14 18:02 编辑 % N7 {6 g# m: q* W

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