健康养生密诀

xa毛毛

; X) \# c' C8 y
! |  r9 g% d# ?* s+ Q1 A* A
8 @6 r" L# C- _/ F) R: _* h9 `　　健康亦有方，说来也平常：生活要规律，早睡早起床；运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。 ​​​​

% z5 [' d5 E! R: W) o  Z+ h
' F6 G% v! B; m7 o
2 t, h3 Y) f6 i$ {$ Y
( X) \4 C7 s2 U# K, F