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“健身彩带龙”是从传统舞大龙、空竹舞龙、舞彩带的基础上衍生而来的一种体育健身运动，是一项老少皆宜的体育健身项目。更适合在学校、社区中老年群体中进行推广。“健身彩带龙”因它不属时间、场地限制，在公园、广场随处可玩，可一人单舞也可多人组成方阵齐舞，更适合节庆及文艺演出活动开场表演，喜庆吉祥。舞动中可随时变换花样，配上音乐完成各种花样动作展示，花样的变化使健身彩带龙的表演在舞台上更具观赏性。 “健身彩带龙”简单易学，动作有数十种之多，主要动作有：蛟龙出海；神龙摆尾；鲤鱼跳龙门；鹞子翻身；神龙盘柱；龙转乾坤；龙游四海；飞龙在天；双龙闹海等。
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