|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
, y; N/ @4 X+ q! W3 W# \- T3 K2 C# S, `: G) U: w
0 m7 V+ g5 t1 c7 I6 B8 t
①十二分钟自由泳,可耗836KJ热量.②每日1万步的行走能保持体型不反弹.③拉伸运动，一次坚持七秒效果最好.④慢跑20分钟以上就能减肥.⑥5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲.⑦ 30分钟足底按摩，有效减少食欲.⑧坐着时，脚尖提起挺立，锻炼腿部肌肉⑨吃饭时每口咀嚼20下。7 _# p1 g6 l! n( i* B
% T1 t' k9 ]3 a) H% W' M, p' J. a* N' d( g2 h6 b2 J
6 e5 }5 `/ P! U2 ^! e3 n; K
2 {/ ~, B. ?# H& y0 w0 \6 J, r- @
|
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
