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合理膳食口诀

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发表于 2021-12-5 21:52 |只看该作者 |倒序浏览

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  一袋牛奶二两米,三份蛋白四句话;五百克菜六克盐,七杯开水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2两主食,每天6两到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有细,不甜不咸,少食多餐,七八分饱。⑤每天500克新鲜水果或蔬菜。⑥每天摄入盐以6克为合适。⑦每天喝够七杯水。 ​​​​
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