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为增强社区居民的健康意识,倡导健康生活方式,11月10日,罗湖区黄贝街道北斗驻新兴社区党群服务中心社工开展“幸福老年 健康起航”新兴社区中医膳食调节讲座,本次讲座共吸引了三十余名长者参加。
! g t1 s+ O" m首先,社区工作人员为长者们介绍本次讲座的意义和流程,授课老师用四季养生原则向长者们讲解春生、夏长、秋收、冬藏等理论知识,并从饮食养生、体育锻炼养生等方面讲授中医养生要点,强调要重视饮食搭配的平衡性、合理性、多样性,从而做到健康膳食。 “平时我们咳嗽时用大拇指的指关节按压角孙穴一分钟左右,能起到很大的效果。来,大家跟着我一起找出角孙穴……”接着,授课老师讲解了咳嗽、高血压等常见疾病的预防和应对方法,现场传授中医穴位缓解手法。 最后,社区还为长者们提供血压测量、艾灸治疗、把脉问诊等服务,这些免费服务得到了居民的高度认可,同时居民们表示本次讲座针对性较强,能够从中受益颇多。本次讲座将合理膳食理论与中医实践相结合,帮助社区居民增强对自身健康状况的了解,深入学习常见疾病的预防与控制方法。 深圳特区报记者:杜澎 通讯员:宁海梅 |