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多吃植物纤维降低胆固醇

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发表于 2021-11-5 19:50 |只看该作者 |倒序浏览

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* S( c* l7 T; t. x  植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,人吃了富含植物纤维的食物会有饱胀的感觉,又不用担心积存过剩热量,因此它还有减肥的效用。 ​​​​
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