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, K8 E+ Y9 N/ ]8 I n! X2 {" _
; i; _ Y; {4 T8 f% @
, Q# V3 F6 V: q% y) ]5 X" Y* w: D 1、红酒。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。2、醋。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。3、水果。富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。 % _. E0 }- B7 g6 v
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