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①减肥:柚子汁清胃润肠,吃柚子比喝柚子汁减重效果好。②便秘:芦荟汁刺激大肠蠕动缓解便秘。③助眠:甘菊茶有助镇定、舒缓情绪、有助睡眠。④缓解辛辣:酸奶所含的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感,脱脂乳制品不具有此功效。
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