深圳论坛

搜索 高级搜索
百宝箱
 注册 | 找回密码
查看: 25082|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

9大饮食原则

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

跳转到指定楼层
1
发表于 2021-9-21 12:16 |只看该作者 |倒序浏览

马上注册,知更多事,识更多人,玩转大深圳!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

x
+ `# T8 \1 i5 A
9 w$ N' H5 z5 K7 J& f

+ `! J+ H/ V2 ]4 r  1.肚子饿时先吃小东西;2.以粗糙食物代替主食类;3.口味尽量清淡,少加盐酱油或蕃茄酱等调料;4.先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃;5.选择较费事的食物;6.至少咀嚼10-20次才吞咽;7.八分饱后不再吃;8.避免吃零食;9.早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。 ​​​​! M7 M; p" y7 |

, ?8 G8 O0 N/ U8 V, t4 n9 n
$ n  G& k& M  F0 R- n# @8 o, @+ s
, ?" f0 e) G) e: w  v- y
, L1 D' a# I* H1 i. r0 d) w2 _/ @. u- g5 U
2 ?# ?( V$ a! P

使用道具 举报

回复

快速回复主题

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

111返回顶部