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随心所瑜•伽倍美丽—东门社区健康养生瑜伽项目第二期 ' ~* `0 h: ^' s1 j2 G- n( Q
随心所瑜•伽倍美丽—东门社区健康养生瑜伽项目第二期于9月6日、9月8日、9月11日晚上，在东门社区东兴大厦3楼星光老人活动中心举行。 “瑜伽动作看似简单，但是要做到标准和规范比较难，动作如果不标准，长时间练下去会对膝盖等关节造成一定的损伤...”在专业老师的指导下，跟随着轻缓的音乐节奏，学员们开始了瑜伽学习。 练习过程中，老师对学员们的错误动作进行纠正和指导，保证学员姿势的标准，避免大家在运动过程中产生损伤。为了加深学员们对每个动作的印象，老师将大家不标准的动作进行演示，之后进行纠正指导，在对比中让学员们发现自身动作中存在的问题。 社区瑜伽培训班的开设，为爱好健身的辖区居民搭建了沟通交流平台，有助于提升居民气质素养。瑜伽老师表示，练习瑜伽对居民而言益处良多，能给人带来轻盈体态，增强居民们的生活幸福感。
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, [* ^0 S, ]4 {$ T. b) { 本帖最后由 东门社区发言人 于 2021-9-13 16:40 编辑 ; T/ i- k) v! D2 v1 n% j
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