|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
3 D% d8 ?- n8 h' d: A( x3 t6 O- |& | m+ W/ F8 N' ]4 u: K, E
' S7 a( j2 Z6 L& f9 } ①水：每天至少喝8~10杯当天烧开后自然冷却的温水；②软：进食熟软食物，利于消化吸收；③粗：常吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、薯类、香蕉等；④排：定时排便，不拖延时间；⑤动：适度运动，每天早晚慢跑、散步；⑥揉：早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。 3 w# A& M l" n4 ]! S
5 G! D7 ^4 b h% @* F
- D1 S7 z5 H( \3 S! X/ s- n: s; Y! Q: _0 E! Q+ c. g6 z
r, f+ {+ L, {7 S% } |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
