|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
" Q" L' ~' p" O) k
9 A8 ^1 E8 [+ ^( n0 t0 v; \& \
( {/ K2 m j5 P, } ①水：每天至少喝8~10杯当天烧开后自然冷却的温水；②软：进食熟软食物，利于消化吸收；③粗：常吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、薯类、香蕉等；④排：定时排便，不拖延时间；⑤动：适度运动，每天早晚慢跑、散步；⑥揉：早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。
9 L; T9 Y8 E7 g
/ b2 o2 S( a' ?: B, _
]. \6 ^$ ~' u, v' G8 v2 } H x- K+ H: D, o8 b8 r J8 J. L8 i
4 `8 I3 l& M7 ?1 J, B# K* W
|
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
