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) Y) C5 m! d" s0 ?0 [2 J5 A
, G# o3 F4 q( t' U- } ①喜欢站着：久坐族应每小时站起来活动五分钟；②不喝甜饮料：多喝白开水才是上策；③出门就防晒：即使阴天也要注意防晒；④善于和人来往：强大的人脉可以带来健康收益；⑤每周都运动：每天要有30分钟中等强度的有氧运动；⑥自己做饭吃：能更好地控制食物的成分及新鲜度。 4 {- U* g* F% k6 e8 ?& i# O
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