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) Q! I0 T! S# Y8 l ①喜欢站着:久坐族应每小时站起来活动五分钟;②不喝甜饮料:多喝白开水才是上策;③出门就防晒:即使阴天也要注意防晒;④善于和人来往:强大的人脉可以带来健康收益;⑤每周都运动:每天要有30分钟中等强度的有氧运动;⑥自己做饭吃:能更好地控制食物的成分及新鲜度。 0 X( J$ B7 E- G
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