查看: 17226|回复: 0

每种运动都有标配呼吸

转角二

733 主题	0 好友	1万积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

参加活动: 0 次

组织活动: 0 次

主帖

发表于 2021-8-29 14:25 |只看该作者 |倒序浏览

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

运动中，呼吸与动作一样，是一项需要掌握的技能。好的呼吸节奏是运动的助力，能保证身体摄入更多的氧气，与体内脂肪发生氧化反应，促进燃脂，还能带动运动节奏，更能调节体腔内的压力来改变肌肉的紧张度，而不同的运动都有其“标配”的呼吸方法↓↓

快速回复主题