|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
6 t1 L9 \7 T2 n8 T4 n+ c+ O8 N% ~% P- G" O& W* j! u
- A9 q5 d$ F% n, B/ q' |6 y ① 首先建立信心；② 安排规律生活；③ 保持适度运动；④ 睡前放松心情；⑤ 设计安静卧房；⑥ 使睡床单纯化；⑦ 睡前饮食适度；⑧ 饮酒不利睡眠；⑨ 忌服安眠药物；⑩ 睡前泡个热水脚。一套好的方法，可使你有一个好的睡眠质量。
4 P" C3 k; p6 v$ x' K3 R) g/ }
$ v8 C8 A ~/ Q( G- |
: u$ ^/ M4 o, X' ^/ g
( S3 j7 j8 D0 m7 x |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
