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: p% b, h$ R6 v5 R1 M+ J0 ~6 O ①是维生素的重要来源;②是矿物质的重要来源;③是纤维素的重要来源;④是挥发性芳香油的重要来源;⑤多吃蔬菜也能帮身体补钙;⑥多吃蔬菜有利于牙齿健康,尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳;⑦可提高蛋白质的吸收率。 / M6 r% E, C- d& D' W* _& G/ X
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