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多吃蔬菜的7大养生功效

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发表于 2021-8-20 21:35 |只看该作者 |倒序浏览

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  ①是维生素的重要来源;②是矿物质的重要来源;③是纤维素的重要来源;④是挥发性芳香油的重要来源;⑤多吃蔬菜也能帮身体补钙;⑥多吃蔬菜有利于牙齿健康,尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳;⑦可提高蛋白质的吸收率。 ​​​​
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