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4 a. k1 m* Q& f3 z R6 ?4 ]- ]" K2 W 1.3件事情轮换着做-可以减少大脑退化速度；2.每天大笑1次-具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时-充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时-每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月-锻炼有助于加强记忆。 x6 X4 X0 P' G; K |* u( Z/ ^
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