翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动第五节

翠锦社区发言人

翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动第五节

# \+ b/ s0 c* s0 m2 N: k

   “右脚开步，与肩同宽，意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，2021年5月26日早上居民们随着舒缓的音乐，清晰有力的指令，在朱老师的带领下，一个优雅的施礼动作，为翠锦社区民生微实事项目“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动——第五节课拉开了序幕。

+ G& Z! w  b5 {

   八段锦具有健身益寿、祛病除疾之效，同时锻炼社区长者的平衡能力，其动作简单易学，不受场地和时间的限制，适合社区长者的一种简单便捷的养生功法。

   本次课程主要内容是带领大家复习回顾八段锦前四式“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举和五劳七伤往后瞧”，并对前四式动作进行复习、纠正、强化。一推、一拉、一仰头，长者们认真跟着老师回顾每一个动作。经过一个星期以来的互相帮助，互相学习，长者们彼此越来越熟悉，动作也越来越熟练。

翠锦社区党委

信息员：李景

2021年5月27日

% P: E  |' Z+ K# P8 U

9 b& g: x$ j' h1 g7 }/ e: i  o6 T
# C  _$ b; I+ C* b5 a/ g
' ^) V- m# b2 ]; L

( B! G: }: C4 }& x7 A& K


& p7 N5 W" ~5 Q+ |+ ?& o

$ u1 b9 q' `7 `3 R1 ~
" y/ U% U& C4 t# Y; \: Z
( |8 @$ n1 b( G0 a# M' r) q! u. u

% l) \) t0 C5 T1 v- C7 l( L
0 |( ^/ E" W( A
% d- z8 H9 l! ?
3 x# L& W2 I& d& d+ o