翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班开班啦！

翠锦社区发言人

翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班开班啦！

     4月27日上午，翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班顺利开班，本次瑜伽班由翠锦社区党群中心、洪湖社区瑜伽服务队联合开展，面向有肩颈、背部困扰的中老年人士。开展时间为每周二上午9点半到11点，共8节课，将持续开展2个月。
  课程一开始，瑜伽老师为大家讲解了调理型瑜伽的主要特点、瑜伽的几种基本的坐姿及呼吸的方式并带领大家练习，逐步调整自己的心态，慢慢将注意力集中在课程上，随后老师带领大家练习了几套简单的拉伸和放松全身肌肉的动作，参与者纷纷表示，看似简单的瑜伽动作，其实“不容易”，牵引了身体大部分的肌肉，几套动作下来，大家都“痛并快乐着”。感受了调理型瑜伽的魅力和老师的专业性，纷纷表示会坚持练习，“寻找全新的自己”，健康身心。
$ y* u# v! i+ `/ T) y

翠锦社区党群服务中心

信息员：俞燕

2021年4月27日

2 f  p# l/ F: z; R' y
% J( S0 S! c& ~& A/ Y& z3 P! j* D

# `  G7 F+ ^* B! u7 S




0 {/ Q. C8 V1 |# {- y) B. q* m