翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班开班啦！

翠锦社区发言人

翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班开班啦！

     4月27日上午，翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班顺利开班，本次瑜伽班由翠锦社区党群中心、洪湖社区瑜伽服务队联合开展，面向有肩颈、背部困扰的中老年人士。开展时间为每周二上午9点半到11点，共8节课，将持续开展2个月。
  课程一开始，瑜伽老师为大家讲解了调理型瑜伽的主要特点、瑜伽的几种基本的坐姿及呼吸的方式并带领大家练习，逐步调整自己的心态，慢慢将注意力集中在课程上，随后老师带领大家练习了几套简单的拉伸和放松全身肌肉的动作，参与者纷纷表示，看似简单的瑜伽动作，其实“不容易”，牵引了身体大部分的肌肉，几套动作下来，大家都“痛并快乐着”。感受了调理型瑜伽的魅力和老师的专业性，纷纷表示会坚持练习，“寻找全新的自己”，健康身心。
2 K/ {% {' m# s( q) j: n& Y

翠锦社区党群服务中心

信息员：俞燕

2021年4月27日

$ b" U6 T. w( X4 r
  p# ^7 b, U9 S; A5 b6 `" n

# r; i9 Y8 E3 Q) {  G
+ F: Y; E; B: j1 B
" B3 J+ a0 p7 T. |2 ]# C9 f
! C$ d8 {2 [" C/ Q7 E7 T, Q% f7 ]2 P/ F
* H5 N+ H4 x# \/ _$ ~9 }+ Q0 w
3 I. a6 r9 ?7 x" S9 j( o% h1 C