经常玩定向越野对青少年的好处-青少年定向特训营招募

南山老狼

定向越野运动（orienteering）起源于北欧斯堪的纳维亚半岛，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。

   定向运动是指参赛者借助地图和指北针在尽可能短的时间内到达若干个被分别标注在地图上和实地中的检查点的运动。

青少年期是人生中最关键而又有特色的时 期,是依恋与独立两种倾向暂时冲突和对立的阶段，经常参加定向运动，对青少年的健康成长非常有益，好处主要体现在以下几个方面：

1.提高身体适能水平，促进身体平衡发育

       定向运动是一种有氧运动，在适度的奔跑是一种十分有效的发展心肺适能，肌肉适能与协调性、灵敏性和平衡能力等适能的好办法。另外，相对于一般的跑步活动，定向运动的特点增加了活动的吸引力，在奔跑的同时应对智力挑战转移了对身体运动的注意力，孩子们在活动中的主动性和积极性非常高，运动起来更投入，运动时间和距离更长，对发展身体适能十分有益。

2.培养孩子的识图能力和空间感知能力

       定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才6 岁，国外孩子参加夏令营就经常在野外，这也就是为什么他们的识图、用图能力比我国选手强很多。所以说，定向运动要从孩子抓起。

3.增长知识和生存技能

       定向运动涉及自然地理学、环境地理学、数学、地图学和指北针应用等方面的知识和技能。地图和指北针是开展野外工作和活动的重要工具，应用它们的能力是基本的野外生存技能。通过定向运动可以在休闲娱乐的健身中学习和掌握地图和指北针的使用，提高在现代社会和野外的生存、生活和工作能力。

4.培养孩子独立思维和解决问题的能力

      定向运动中比例尺、距离、方向、位置、形状、空间的确定、测量与分析，涉及应用数学知识解决生活中实际问题的能力。在定向运动中必须独立对众多的信息进行评估，并作出决策，从而培养独立综合分析问题、解决问题的能力。

5.帮助孩子树立正确的自然观和环境观

      对生活在城市中的人而言，定向运动还为他们，特别是青少年提供了解自然环境的机会，有助于他们形成正确的自然观和环境观。

6.增强孩子的体质

       目前我国连续27年中小学生体质检测下降明显，尤其是耐力。耐力与身体的相关系数最多，耐力好的人身体一定好。现在的孩子比较懒，这不能怪孩子，是因为我们做家长的没有给孩子一个宽松的生活环境，而是从小就把孩子们放在了温室中，就算是带着孩子去公园也是紧紧地看护，孩子也不能放开了去奔跑，去玩耍，而这个项目，就算是在公园里起码都是跑半个小时左右，所以经常参加定向越野活动对耐力和体质有很大的提高。

7.锻炼孩子的意志

      在定向过程中，参与者只能独立做出判断和决策，执行决策到达目标，真正体验到成就感，产生自我效能感，提高自信心和在压力下独立解决问题的能力和应变能力，锻炼了孩子的意志与品质。

8.培养孩子自主学习的能力

        定向运动对孩子学会独立很有帮助，尤其需要强调的是，定向运动一点都不会影响孩子的学习，反而还有助于学习成绩的提高。因为参加定向运动的孩子，要经常锻炼瞬间记忆能力、逻辑思维能力、分析判断能力、解决问题能力等，很多参加定向的孩子们，他们考试、学习都能自己独立完成，并且在学习和参加定向运动中培养了自己分析和解决问题的能力，以及独立完成学习任务的自律能力。

9.培养孩子的心理品质

       定向运动参与性非常好，当孩子们独立处理比赛中发生的各种问题，寻找到一个一个检查点时，当孩子们克服种种困难胜利到达终点时，会有非常强烈的成就感和自信心，对培养孩子顽强的意志力沉着冷静、坚韧不拔和自信的心理品质有良好作用。

10.锻炼孩子的逻辑思维

       定向运动的独立完成性很高，要求学生在出发前整理思维，规划路线！每到一个点有需要重新定位，“我目前的位置”“我要达到的目标”两者之间我需要如何整理方向才能到达！对于孩子的逻辑思维有良好的作用！

11.促进孩子的心理健康和提升沟通能力

      定向运动要求参与者在运动后广泛交流。定向运动在教学、训练、社会指导及拓展培训中，指导者通常无法直接对活动予以监控，只能通过加强与参与者的交流，根据他们的自我体验和自我评价予以指导。因此，定向运动有助于培养参与者自我评价能力和进行有效沟通能力，提高社会交往能力，同时也有助于增进师生关系。

12.培养孩子的团队精神

      中国目前的情况是太多独生子女，父母过于溺爱孩子，什么都帮孩子拿主意，这就造成了孩子失去了自己的决断力，变得没有主见。这样的孩子在生活中做任何事都会显得胆小畏缩，只会顺从别人的意思，甚至任人摆布，这将影响孩子的一生。定向运动比赛形式多样，其中的接力赛和团队赛非常有利于培养青少年的团队精神和协作能力，提高团队凝聚力。孩子们参加定向运动，通常从以小组为单位完成比赛开始，使他们学会如何与别人合作，在参加活动的过程中，学会如何和别人沟通，甚至管理团队的能力。

13.预防孩子近视的作用

      随着电子科技的发展，电脑，手机等各种电子设备开始进入家庭和孩子，现在孩子们几乎是人手一部大屏手机，这些设备已经越来越多的占用了孩子们的业余时间，并侵害到孩子们的视力，如何让孩子甩掉手机，改善视力成为家长们头疼的事情。经常参加定向运动，在户外视野开阔，孩子在视力发育过程中，充分调整和锻炼的眼球远看近看，另外，减少了呆在家看电脑和电视的时间，更有利于减少和预防近视。

14.拓展学校体育内容和空间

      定向越野这种新兴体育项目非常有利于增进学生的身心健康。不用太多投资,只要绘制定向地图和很少的器材,就可以充分利用校园、公园、郊外田野、森林等现有地形条件,有效地拓展学校体育课程的内容和空间,扩展学生体育空间。

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